co na stawy

[...] I zauważyłem ja, a moja matka mi to wypomniała, że na TKD to chodzą w większości niscy ludzie, i stąd pytanie czy jak mam 180cm wzrostu i dobrą skoczność, to mi chyba stawy nie zaczną nawalać itd? Może pytanie głupie, ale zasiało ziarno niepewności, czy byłbym w stanie coś osiągnąć, bo na przykład ten gościu, co w układach wymiata [...]

[...] odrzucasz bieżnie, która dobrze wpasowała by sie w tej kolejności między rowerem swobodnym a rowerem stacjonarnym ? Czy chodzi tu o twarde podłoże bieżni i zły wpływ na stawy? Czy może coś innego ? Bieżnia ma ogromną liczbe minusow. Ciezko wybrac kilka. Jak sam zauwazyles, podloze, niewazne jak dobrze dopicowane przez producenta, zawsze da [...]

[...] razie polecalbym najpierw zrzucic pare kg, zaopatrzyc sie w preparat o duzej zawartosci glukozaminy (poprawi smarowanie w stawie - np. artresan), i na poczatku jak bola stawy nie robic przysiadow ale wlasnie cwiczenia angazujace nogi bardziej ogolnorozwojowo: bieganie, stepper, rowerek. Z kolanami tez mialem kiedys problem i rozwiazalem go [...]

[...] (troche spadlo ale i tak 3 kg do przodu). Co do sily nie szedlem na mega chamska jedynke ale treningowo po kilku seriach 190kg poszlo:) a 160 czy 170kg szlo jak szmata z zatrzymaniem. Jesli chodzi o pierwsza kuracje to chyba spoko ale zabezpiecz sie z czyms na stawy bo moze byc niedobrze (bralem Animala i nie odczuwalem nic) i pij duzo wody.

Witam co możecie polecić na stawy?? żeby można było kupić w promocji - 50%.

[...] - czyli barkami, ale wtedy szrugsy i tył barków rób w dniu pleców. Trenowałem trzy lata Muay Thai trzy razy w tygodniu i do tego trzy razy siłka i nogi łączyłem właśnie z barkami. A co do stabilności - mylisz się, właśnie wolne ćwiczenia wzmacnieją stawy. Olej te atlasy, szkoda na nie czasu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 20:40:31

[...] chondromalacje (to samo powiedzial gosc z poznania). Oczywiscie przy okazji postraszyl mnie, ze tego nie ulecze i musze zapomniec do konca zycia o sportach obciazajacych te stawy... Dostalem tez "prace domowa". Cwiczenia + leki. I teraz lykam Structum, Relifex na przemian co pare dni z Pyralginum, a kolana pryskam Elmetacinem. No i mam [...]

[...] wykonywać wyc. francuskiego i pełnych siadów... Trójbojowe jak najbardziej mi pasują do kąta 90stopni nie odczuwam bulu... wlaściwa technika i -tak- duże ciężary wzmacniają stawy jak mało co... -- Zgadzam się jak najbardziej :) Sam to zauważyłem po trenowaniu 15-10-5 WODYNA prawie rok. wszystko więc klasycznie co do celow...? Nie wiem czy [...]

A te duże ilości powtórzeń to ze względu na słabe stawy... ale jak mam to rozumieć- masz jakieśproblemy w tej kwestii? wlaściwa technika i -tak- duże ciężary wzmacniają stawy jak mało co... ale z umiarem. wszystko więc klasycznie co do celow...?

[...] zależy mi na zewnętrznym aktonie. Poza barki chce rozbudowywać też resztę partii tak aby zwiększyły się ich wymiary. A te duże ilości powtórzeń to ze względu na słabe stawy... Poprawiłem plan. Może być tak ? PONIEDZIAŁEK Barki: 1. Unoszenie bokiem siedząc na ławce 85 stopni. 20/18/16/14/12 2. Push Press 15/12/8/5/3 3. Podciąganie [...]

[...] właściwie możesz zrobić pożytecznego hantlami 3kg to tabatę, ale na początek taki trening jest raczej niewskazany. Najlepiej zacząć biegać polecam marszobiegi na początek - stawy i organizm będzie się stopniowo przyzwyczajać. Dieta wysokobiałkowa dbaj o zdrowe tłuszcze - orzechy, oliwa. Myślę że rozsądnie byłoby uciąć węglowodany, endomorficy na [...]

[...] aby pomogło na moje dolegliwości? Mogę dodac że nie jest to aż tak poważna sprawa że np. nie mogę chodzić.Tylko nieraz w stawach coś kuje, przeskakuje albo mam wrażenie że ,,stawy chodzą opornie".Problem dotyczy stawów skokowych kolanowych i biodrowych.Moja wiedza kończy sie tylko na glukozaminie czy warto ją zacząć brać na moje dolegliwości? Z [...]

[...] właśnie sprowadzenie przeciwnika do parteru. Z tym zgodziliby się chyba zwolennicy BJJ? SENSEI: Rzeczywiście, kobiety czują się pewniej w walce w parterze. Uważam, że podstawy Model Mugging są wspaniałe, słyszałem także o odnoszonych sukcesach. Ale instruktorzy Model Mugging często skupiają się na kopaniu przeciwnika (w kolana lub krocze) w [...]

Kazdy poza toba moze to zalozyc, ty zrobisz smietnik jak wszedzie. Dalem przyklady osob ktore tu dlugo siedza a nie ty co masz bana 3x w tygodniu i polecasz zelki na stawy. Wiec sam stad odejdz. Zajmij sie swoim blogiem, masz czas na form to masz czas tezna tamto.

[...] się jaszcze co by do tego dokupić, Nie tylko ze sterydów ale i supli lub czegoś innego. Mam trochę tego na chacie miedzy innymi odżyweczka olimpa, jakieś aminokwasy, FatBurner też Olympa, No Explod (przed treningiem) hmb, i jakiś zestaw witamin a i tabsy na stawy(łokieć, kolano). Ma ktoś jeszcze jakiś pomysł co by się jeszcze przydało???>??

[...] na tym dziale :) gainer sokojnie ,możęsz se najwyzej extra zapodac argininę w dużęj dawce ..to podbije ci hormon wzrostu ..zreszta w twoim wieku niebardzo nawet i arginina wskazana bo podobno stawy przerastaja ale to raczej jak bedzesz solidnie ćwiczył to niegrozi ..argi z kredka fajne kombo Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-12-03 00:05:36

[...] MOŻNA ich prostować. Wiem, dość stanowcze. Ogólnie chodzi o to, ze wiele osób w tej pozycji na chwilę przytrzymuje sztange, aby sobie odpocząc, bo wtedy ciężar przejmują stawy i ewentualnie triceps-a klata sobie słodko śpi... A co gorsza-u mnie osobiście na przykład prostowanie rak naprawdę MOCNO daje się we znaki moim stawom łokciowym-a po [...]

[...] są lepsze? Adam wychodzi ok 40% taniej, lecz nie chce aby cena byla glownym wyznacznikiem. Zauwazylem ze adam jest bardzo dobry na trawienie, natomiast orange triad na stawy. Ale co z tych suplementow jest praktyczniejsze w sensie bardzo pomocne w kulturystyce? Oczywiscie moge dokupic np. glukozamine do adama itp, lecz ktory suplement [...]

[...] pozwala mi reka. (nie odczuwam przy tym zadnego bolu) * Rotacja w kontuzjowanej rece wynosi jakies 30 stopni, moze ciut wiecej, w zdrowej jest prawie 90. (mam wiotkie stawy, wiec zdrowa reka odchyla sie grubo ponad norme ;) ). Wazne jest to, aby cwiczenia wykonywac do granicy bolu! Nigdy nie wolno jej przekraczac. Mam nadzieje, ze co nieco [...]

Ja bym proponował tak jako taki aktywator anaboliczny to FinaJet z Gat + Aniaml Stak do tego Storm Universala, Aniaml pak cos na stawy i Gain Fast. PS. Aniaml Test napewno dobry (nie stosowalem) ale jedna pucha to za malo i nie wiem czy w rożnych krajch skład Animal testa sie nie różni ale co tego pewności nie mam sprawdz skald na stronie [...]